L’Associazione di volontariato “Ofelia Onlus” di Grosseto ha organizzato un corso gratuito per istruttori volontari di nordic-walking aperto, peraltro, a soggetti non vedenti.
Il corso si terrà dall’11 al 19 giugno 2011 a Marina di Grosseto
La camminata nordica è una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l’ausilio di appositi bastoncini. Può essere praticato per benessere per fitness o per sport, dalla camminata tranquilla e terapeutica fino agli esercizi degli atleti. È l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento mentre il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
Praticando questa ttività si allenano tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.
Di seguito si allega il depliant con i dati e le informazioni utili sull’iniziativa (scarica il file in formato pdf).
